HYROX
La préparation à HYROX, la course fitness qui enchaîne 8 km de course et 8 stations d’exercices fonctionnels.
Pour qui ?
Celles et ceux qui préparent une course HYROX, et toutes les personnes qui aiment le cardio, la course et les efforts longs.
Ce qu’on y fait
- Travail des stations : ski erg, sled, burpees, rameur, fentes, wall balls…
- Enchaînements course + exercice pour apprendre à gérer l’effort
- Travail de l’allure et de la récupération
Ce que ça développe
Et si je débute ?
Oui, à condition d’accepter de commencer progressivement : les distances, les charges et les temps sont adaptés.
Quand ?
- Lundi 18h30HYROX
- Mardi 12h15HYROX
- Mardi 19h30HYROX
- Mercredi 18h30HYROX Team
- Jeudi 9h15HYROX
- Jeudi 17h30HYROX
- Jeudi 19h30HYROX
- Vendredi 18h30Big Hybride
- Samedi 10hHYROX Team
Comment commencer
Réserve une séance d’essai ou un échange découverte pour parler de ton objectif de course.
La séance d’essai est offerte si tu t’inscris ensuite (abonnement ou carte de séances). Sinon, elle est au prix d’une séance à l’unité : 15 €.
Ce qui va se passer pour toi
Tu arrives, un coach t’accueille et t’explique tout, puis tu t’entraînes à ton niveau. Voir ton parcours étape par étape.
Les autres activités
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être prêt.
Tu as juste besoin de faire le premier pas.