Nos activités
Tous les cours sont encadrés par un coach diplômé et adaptés à ton niveau. Le CrossTraining est le meilleur point de départ ; les cours spécifiques t’aident ensuite à progresser sur un domaine.
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CrossTraining
Le WOD : l’entraînement du jour, encadré Accessible aux débutants -
HYROX
Préparation hybride course + stations Accessible aux débutants -
Haltérophilie
Arraché, épaulé-jeté : la technique avant la charge Après quelques séances -
Gymnastique
Maîtriser son poids de corps Accessible aux débutants -
Core Training
Gainage, posture, renforcement Accessible aux débutants -
Kids et Teens
Le cours enfants et ados Accessible aux débutants
Le planning de la semaine
Touche un cours pour découvrir l’activité. Pour venir, réserve ta séance d’essai ou une séance à l’unité.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h15 | WOD | WOD | WOD Team | HYROX | WOD | |
| 10h | HYROX Team | |||||
| 11h | WOD Team Compet | |||||
| 12h15 | WOD | HYROXGym | WOD Team | WOD | WOD | |
| 16h15 | Kids et Teens | |||||
| 17h30 | Haltéro ClubWOD | GymWOD | Core TrainingWOD Team | HYROXWOD | WODHeavy Haltéro Club | |
| 18h30 | WOD GymHYROX | Haltéro ClubWOD | HYROX TeamWOD Team | GymWOD Haltéro | Big Hybride | |
| 19h30 | Core Training | HYROX | Core Training | HYROX |
Lundi
- 9h15WOD
- 12h15WOD
- 17h30Haltéro Club
- 17h30WOD
- 18h30WOD Gym
- 18h30HYROX
- 19h30Core Training
Mercredi
- 9h15WOD Team
- 12h15WOD Team
- 16h15Kids et Teens
- 17h30Core Training
- 17h30WOD Team
- 18h30HYROX Team
- 18h30WOD Team
- 19h30Core Training
Vendredi
- 9h15WOD
- 12h15WOD
- 17h30WOD
- 17h30Heavy Haltéro Club
- 18h30Big Hybride
Samedi
- CrossTraining
- HYROX
- Gymnastique
- Haltérophilie
- Core Training
- Kids et Teens
Big Hybride fait le pont entre CrossTraining et HYROX : chacun choisit sa partie (CrossTraining ou HYROX), puis tout le monde se retrouve pour une partie commune. Idéal pour découvrir l’autre discipline. Les cours « Team » se font en équipe. Haltéro club et Gym sont des cours spécifiques, compris dans la formule Red Origin Plus.
Tu n’as pas besoin d’attendre d’être prêt.
Tu as juste besoin de faire le premier pas.